Subiect: Budinca broccoli, CaSy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 22:21:25
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Budinca broccoli, CaSy
Discutie despre reteta Budinca broccoli, CaSy, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
  • 2 oua
  • 250g broccoli
  • 50g cascaval
  • 50g pastrama pui
  • 100g iaurt
  • 6g piper, sare

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 109.2 calorii, 9.7 proteine, 5.6 grasimi, 39 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 17.9 sodiu, 0.9 zaharuri
Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat