Buna slabutelor!! Am avut curajul sa deschid acest subiect pentru ca stiu cat este de greu sa primesti un sfat dezinteresat in zilele noastre!!! Toate ducem cate o lupta..unele cu kilogramele in plus, altele cu cele in minus...dar cred k cea mai dura lupta este cu noi insine! As vrea sa ne cunoastem mai bine si sa ne ajutam cum putem, pentru ca tot ce facem este spre binele nostru! Am pus acest titlu pentru ca mi-as dori foarte mult sa deschidem orice subiect posibil...fara inhibitii!! Considerati-o mai mult ca o provocare!! Ce ziceti?
Si ca sa va ajut...voi pune eu prima intrebare : " De cate ori v-ati gandit ca ati vrea sa slabiti pentu persoana iubita, doar ca sa va vada cu alti ochi? " Restul depinde de voi!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]