[ali_lumi]

Ingrediente:

• 334 g ciuperci champignion
• 48 g ceapa rosie
• 75 g ardei gras verde
• 270 g piept de pui fara piele
• 3 g patrunjel
• 111 g ou gaina
• 133 iaurt milli 0%
• 3 g ulei masline ( pt uns tava )
• sare piper oregano (dupa gust )

Mod de preparare
Se maruntesc ciupercile, puiul, ardeiul si ceapa, si se calesc intr-o tigaie de teflon.


Dupa ce s-au rumenit in proportie de 60% se opreste focul si se toarna peste iaurt cu 0% ( in loc de smantana) si cele 2 oua.


Se amesteca totul. Intre timp cuptorul sa fie incalzit.


Se unge forma de tarta(puteti folosii orice forma aveti) cu foarte putin ulei apoi se pune toata compozitia in forma si se baga la cuptor timp de 50 de minute.


POfta Mare !