Subiect: Rulouri de peste by Riss
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 feb 2011, 14:42:15
Riss's Avatar
Riss Riss este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 155cm, 62.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Rulouri de peste by Riss
Discutie despre reteta Rulouri de peste by Riss, oferita de Riss.

INGREDIENTE:
  • 262g file de pangasius;
  • 80g spanac;
  • 80g ardei gras rosu;
  • 70g tofu afumat in saramura;
  • sare, piper, peperoncini;

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 79.1 calorii, 11.1 proteine, 2.3 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Riss
Riss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 247 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat