Subiect: Omleta cu brocoli by Riss
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 mar 2011, 20:49:20
Riss's Avatar
Riss Riss este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Neamt, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 155cm, 62.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Omleta cu brocoli by Riss
Discutie despre reteta Omleta cu brocoli by Riss, oferita de Riss.

INGREDIENTE:
  • 3ml ulei de masline;
  • 2g usturoi(un catel);
  • 117g brocoli;
  • 103g oua(2oua).

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 112.1 calorii, 9.2 proteine, 6.7 grasimi, 67.8 colesterol, 5.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 88.3 sodiu, 1.1 zaharuri
Ticker slabit pentru Riss
Riss, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 247 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Riss:
angieee (09 mar 2013)