Subiect: Chec cu ton
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 mar 2011, 18:58:04
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Chec cu ton
Discutie despre reteta Chec cu ton, oferita de CaSy.

INGREDIENTE:
  • 50 g cascaval
  • 100 g ardei rosu
  • 25 g ceapa verde
  • 3 linguri ulei de masline
  • 3 oua
  • 50 g faina secara
  • 6 g piper
  • 150 g conserva ton maruntit scursa
  • 1/2 plic praf de copt

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 284.5 calorii, 19.1 proteine, 17.1 grasimi, 142.8 colesterol, 13.6 carbohidrati, 3 fibre, 0.5 sodiu, 0.3 zaharuri
Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat