Subiect: Spanac si stevie cu piept de pui
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 09 apr 2011, 14:07:42
Hera41's Avatar
Hera41 Hera41 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mar 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Spanac si stevie cu piept de pui
Discutie despre reteta Spanac si stevie cu piept de pui, oferita de Hera41.

INGREDIENTE:
  • Spanac proaspat - 500g
  • Stevie - 200g
  • Ciuperci - 100g
  • Piept pasare - 500g
  • Ceapa - 50g
  • 1 ou
  • Suc de rosii - 150ml
  • Ulei - 10ml

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 56 calorii, 8 proteine, 1.7 grasimi, 30 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 34.5 sodiu, 0.4 zaharuri
Ticker slabit pentru Hera41
Hera41, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat