Subiect: Salata de pui-Montignac
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mai 2009, 17:25:26
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Salata de pui-Montignac
Ingrediente:
-1 salata verde mica
-4 ramuri de telina
-4 piepti de pui
-4 oua rascoapte
-24 masline verzi fara samburi
-24 masline negre fara samburi
-paprika dulce
-sare,piper
-vinegreta si/sau maioneza
-grasime de gasca

1.Puneti puiul la fript in grasimea de gasca la foc foarte mic; sarati,piperati ,puneti paprika.Dupa ce se raceste il taiati in felii de 1-2 cm.
2.taiati salata fasii,telina la fel si ouale rondele dupa care presaram paprika.
3.serviti salata cu maioneza sau sos vinegreta.
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat