Subiect: Salata orientala
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 ian 2010, 03:02:12
kathy's Avatar
kathy kathy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 58kg
Mesaje: 149
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Salata orientala
Salata orientala:

300g germeni de soia;
200g ciuperci;
cateva foi de varza sau andive;
4 morcovi;
1 lamaie;
300g carne de raci (puteti gasi si altfel de carne cu calorii putine);
1 ghimbir ras;
1 lingura de sos soia.

Taiati ciupercile si le stropiti cu lamaie; radeti morcovii, taiati varza felii, amestecati cu carnea, parfumati cu ghimbir si cu sos de soia. (670 kcal).
Ticker slabit pentru kathy
kathy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat