de trei ani de zile locuiesc in Spania, mai exact in Zaragoza, prietenele le pot numara pe degetele de la o mana si ma vad cu ele foarte rar. singura mea scapare este internetul si de azi incepand va am si pe voi viitoare slabutze
. daca e cineva care sta prin Spania si mai ales Zaragoza, sunt deschisa subiectelor gen sali de sport, bazine de inot, spa-uri si restu....
tonya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1642 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1125 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
868 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]