31 mai 2011, 12:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Tagliatelle cu ciuperci si sos alb
Discutie despre reteta Tagliatelle cu ciuperci si sos alb, oferita de jolye79.
INGREDIENTE:- Ciuperci, 275g
- Tagliatelle, paste fainoase cu ou, Divella, 120g
- Unt 65%, Milli, 39g
- Cascaval, 166g
- Smantana 12% grasime, Albalact, 130g
- Lapte 1.5%, Zuzu, 200ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 155.8 calorii, 8.1 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 10 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|