01 iun 2011, 20:32:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Supa-crema de linte
Discutie despre reteta Supa-crema de linte, oferita de jolye79.
INGREDIENTE:- Linte uscata, 250g
- Telina cruda, 134g
- Morcovi, cruzi, 291g
- Ceapa rosie, 150g
- Lamaie, 50g
- Ulei masline extravirgin, Picasol, 10ml
- Usturoi, 10g
- Rosii pasate bio, Delhaize, 50g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 43.3 calorii, 2.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 10.8 sodiu, 0.7 zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|