View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 22:05:23
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Chec din cartofi dulci GP

Chec din cartofi dulci



feliidechec.jpg


2 cartofi dulci
150 gr pudra de migdale
2 linguri de faina T150 sau o faina la care eu nu ii stiu traducerea dar va pun denumirea in engleza SPELT
150 ml lapte de soia sau de migdale
5 linguri fructoza sau sirop de agave
Scortisoara, condimente care se pun si in turta dulce
Cartofi ii curatati si se pun la fiert apoi ii faceti pieru si se lasa la racit.
Amestecati pudra de migdale cu faina, fructoza si condimentele.
Cartofi se amesteca cu faina si migdalele, la final se toarna laptele, amestecati bine.
Cuptorul se preincalzeste 200C
Compozitia se toarna in tava de chec eu am pus si hartie de copt sa fiu mai sigura ca nu voi avea probleme.
La cuptor se tine 35-40 minute, checul trebuie lasat sa se raceasca bine, seamana cu o budinca este foarte interesanta si buna, se poate pune si gem pe el sau un sirop de fructe facut in casa.
checdincartofidulci.jpg



TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 17 iun 2011 at 22:43:29.
Răspuns cu citat