Subiect: Biscuiti cu musli si tarate
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iul 2011, 17:22:29
Scumpy's Avatar
Scumpy Scumpy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 sep 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Biscuiti cu musli si tarate
Urmaresc de mult timp site-ul si imi place foarte mult,incerc sa-mi schimb alimentatia,sa consum cat mai multe fibre si de aceea postez si eu o reteta simpla de biscuiti cu cereale care mie imi plac enorm.

Ingrediente

150 g musli cu fructe
50 g tarate de grau
250 ml iaurt 0,1% grasime

Se amesteca toate ingredientele,daca mai trebuie mai adaugati o lingura de tarate,formati cu mana biscuitii si ii puneti in tava cu hartie de copt,dati la cuptorul preincalzit la 180 grade timp de 15 min.
Eu i-am facut simplii dar dupa gustul fiecaruia puteti modifica reteta.
Ticker slabit pentru Scumpy
Scumpy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1394 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 877 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 878 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat