Fetelor,va rog sa ma lamuriti
Am inceput o dieta,mai bine zis mi-am schimbat complet stilul de viata acum 7 zile,am mincat foarte multe fructe,legume,am facut sport si am mers mult pe jos,dar nu am slabit aproape deloc.Nu stiu ce sa cred,poate fi din cauza menstruatiei?(citisem ceva despre retentia de apa inainte de menstra).
iCeDoMinO, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1823 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]