O reteta f f buna
ne trebuie asa:
- foi de placinta
- dovleac
- zahar/fructoza/indulcitori
- esenta de vanilie
ulei ( pt uns) eu am uitat sa l cantaresc, am pus la calorii 20 ml, dar cred ca au fost mai putine
eu am folosit:
foi de placinta Linco 94 gr
dovleac 730
ulei 20 ml
fructoza 56 gr
esenta de vanilie 6 ml.
Dovleacul se da prin razatoare, se pune la calit impreuna cu fructoza si esenta de vanilie. daca ramane tot apos, se poate adauga o lingura de faina. Se unde o tava cu ulei, se pune foaia de placinta( pe care in prealabil o rupeti pe lung, dintr-o foaie lata, tre sa va iasa 3 coloane). Se ung foile de placinta cu ulei si pe interior si pe exterior, se pune compozitia rezultata si se formeaza triunghiul. Se da la cuptor preincalzit la 200 gr, aprox 15 min. Se poate servi cu zahar pudra.
Pofta buna!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]