Subiect: Rulada cu carne tocata a la sherpika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 aug 2011, 22:03:05
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Rulada cu carne tocata a la sherpika
Discutie despre reteta Rulada cu carne tocata a la sherpika, oferita de sherpika.

INGREDIENTE:
  • Carne de vita: 622g
  • Bulgur: 200g
  • Ceapa: 90g (1 bucata mai marisoara)
  • Usturoi: 3 catei
  • Menta, frunze proaspete: 2g
  • Busuioc, proaspat: 10g
  • Patrunjel, frunze: 27g
  • Ardei verde iute: 8g (1 bucata, curatat de cotor si seminte)
  • Chimen: 1 lingurita
  • Coriandru: 1 lingurita
  • Sare: 1 lingurita
  • Piper: 1 lingurita
  • Ou: 1 bucata
  • Telemea de vaca: 213g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 179.5 calorii, 11.7 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 9.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 145.6 sodiu, 0 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat