Discutie despre reteta Prajituri aromate cu stafide, caise si curmale a la sherpika, oferita de sherpika.
INGREDIENTE:
Pentru aluat
250g făină (eu am pus 125g făină de alac si 125g făină de ovăz)
150g unt nesărat (President)
30g zahăr muscovado light (Billington's)
1 lingură esență de vanilie
2 gălbenușuri de ou
Pentru umplutură
250g stafide, curmale și caise uscate (eu am pus 60g stafide brune pe care le-am înmuiat in apa calduta, 90g curmale și 100g caise uscate)
1 linguriță ghimbir măcinat coaja și zeama de la o portocală (cam 100ml zeamă și 2 linguri răzătură - am folosit o portocală mai mărișoară)
1 lingură zeamă de lămâie
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 421.9 calorii, 7 proteine, 19.8 grasimi, - colesterol, 58.1 carbohidrati, 5 fibre, 2.1 sodiu, 13.6 zaharuri
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2386 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]