salut
sint emilia sint o bunicuta
si sintf fericita ca am dat de voi.sper sa ma a jutati sa scap de sunculitelepe care le portcu mindrie
....aaaaa..am 51ani 1.56m si 59kg..nu e grav..dar am toate sansele sa fie
....am luat masuri
...drastice
de 3 zile pap tarite de griu
..sint sigura ca nu e o solutie buna
..de aceea astept sfaturi...
emilia banigata, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1664 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]