Fetelor, reteta asta e buna pentru mentinere sau chiar pentru premiere la atingerea unui prag de greutate la care tot visam-cel putin asa a fost in cazul meu
Eu am gasit-o pe net, nevrand sa las sa se strice parfumatele mele gutui. E delicioasa si va urez succes sa reusiti sa mancati doar o felie din ea!
Ingrediente:
-foietaj frantuzesc
- 1kg/ 1.3kg gutui
- 300 gr miez de nuca
- vreo 10 migdale
- 80 gr unt
- zahar vanilinat
- indulcitor
- dulceata de caise (cu indulcitor!)
Mod de preparare:
Intr-o tava rotunda, unsa cu unt se aseaza foietajul, apoi gutuile calite in prealabil in unt, impreuna cu nucile si migdalele macinate, indulcitorul si zaharul vanilinat.Pastrati putina nuca macinata si pentru ornat. Taiem marginile in exces ale foietajului si formam din ele un grilaj subtire deasupra gutuilor. In ochiurile formate punem dulceata de caise, presaram deasupra nuca ramasa si tinem la cuptor 40minute- 1 ora. Mmmm! Pofta buna!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2220 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]