Discutie despre reteta Ghiveci cu carne vita, oferita de sarutza.
INGREDIENTE:
50g ceapa rosie, 1640g varza, 400g carne vita fiarta, 300g morcov, 800g telina, 300g gogosar, 200ml smantana pentru gatit 15% grasime, 1000 ml apa.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 55.5 calorii, 4.6 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 5.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1681 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]