13 dec 2011, 09:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Mazare cu kaizer, by mayya
Discutie despre reteta Mazare cu kaizer, by mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:
75 g ceapa, 60 g morcov, 275 g kaizer, 100 g bulion de casa fara zahar, 1 kg mazare congelata verde, sare, piper, marar si apa
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 88.3 calorii, 4.7 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, 2.7 fibre, 132.7 sodiu, 2.3 zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|