Subiect: Jurnal g3orgyka
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 11:32:10
g3orgyka's Avatar
g3orgyka g3orgyka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: slobozia, Romania
Date: 171cm, 80kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal g3orgyka

Buna fetelor.Am 171 cm si 81.5 kg si vreau sa fiu slabuta.Am incercat tot felul de diete pana acum si nu am reusit sa slabesc deloc.De 3 zile tin dieta Motignac inpreuna cu alte cateva sfaturi citite din carti.Desi la inceput mi s-a parut greu de tinut dupa prima zi mi se pare ok .sper sa reusesc sa tin pana la capat.Sambata aveam 81.5 kg iar aseara cand m-am cantarit aveam 79,9 kg.Eu zic ca este cat de cat bine pentru inceput.
g3orgyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]