Subiect: Piept de pui cu legume la cuptor
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 feb 2012, 19:48:33
malykutza's Avatar
malykutza malykutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 66.6kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Piept de pui cu legume la cuptor
Ingrediente :
1/2 Piept de pui
Ciuperci
Dovlecel
Ardei gras
Morcov

Cantitatea legumelor se face in functie de dieta si de pofta de mancare.
Legumele se vor taia cubulete si morcovii rondele subtiri, pentru a fierbe mai repede , impreuna cu pieptul de pui si il vom pune pe o folie de staniol.
Eu condimentez cu Secretelul Gustului(stiu ca nu este asa de ok/sanatos, dar eu il ador in mancare), piper si chimbru.
Intr-o cratita se va pune apa, aprox cat sa-i acopere fundul si apoi strangem bine folia si bagam la cuptor la foc pentru 45 de min.
Se poate servi cu piure/cartofi nature.
Sa aveti pofta
Ticker slabit pentru malykutza
malykutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat