Am gasit mucenicii dietetici:
Ingrediente: 100 gr mucenici, 150 gr nuci, 2 linguri fructoza, 1-2 lingurite pudra de roscove, scortisoara.
Mod de preparare: Nuca se lasa peste noapte la inmuiat in multa apa. A doua zi se scurge (apa nu se poate bea pt ca este amara). Puneti un litru de apa la fiert si cand clocoteste adaugati mucenicii. Dupa ce au fiert opriti focul, lasati sa se raceasca putin si adaugati pudra de roscove, fructoza, scortisoara si nucile. In loc de fructoza puteti indulci cu sirop de artar.
Later edit: am uitat de coaja rasa de lime. O puteti adauga la sfarsit
Andreea Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1935 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]