04 ian 2012, 09:49:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Omleta, mayya
Discutie despre reteta Omleta, mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:
3 albusuri ou,1 ou gaina intreg,5 ml ulei masline,1 lingurita marar.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 127 calorii, 12.7 proteine, 7.6 grasimi, 170 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 109 sodiu, 0.5 zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|