09 ian 2012, 22:51:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Piept de pui cu legume, mayya
Discutie despre reteta Piept de pui cu legume, mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:
337 g piept de pui fara piele crud, 63 g morcov crud, 395 g zucchini, 14 g usturoi, 40 g ceapa, 2 linguri UME, 1lingura sos de soia fara zahar;
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 120.7 calorii, 15.4 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 7.7 sodiu, 0.5 zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|