15 ian 2012, 19:12:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Soufle zucchini, mayya
Discutie despre reteta Soufle zucchini, mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:- 1 buc zucchini dat prin razatoare si stors bine(220g),
- 2 oua mari (124 g),
- 250 g branza dietetica lactea,
- 1 praf sare si o lingura de marar.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 96.8 calorii, 12.2 proteine, 3.3 grasimi, 131.3 colesterol, 5 carbohidrati, 0.7 fibre, 290.7 sodiu, - zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|