Multa lume recomanda ca atunci cand pleci la cumparaturi sa pleci mancat/a si cu lista facuta de acasa. Astfel nu cadem prada tentatiilor, cumparam strictul necesar si totodata economisim si ceva bani.
Ce ar trebui sa contina lista de cumparaturi in mod obligatoriu si de ce?
1.Vegetale amare, ideale pentru tonifierea muschilor.
Fructele si legumele amarui favorizeaza buna functionare a vezicii biliare si, conform medicinei traditionale chineze, sunt importante pentru tonifierea muschilor. O salata de andive si pomelo poate fi un bun aliat.
2.Cereale, pentru a energiza activitatea musculara.
Fulgii de ovaz sunt printre cele mai complete tipuri de cereale din punct de vedere nutritiv. Bogat in fier, fosfor, potasiu si calciu, ovazul se digera usor iar o portie mica ofera o cantitate mare de energie. Il poti consuma dimineata, cu lapte, supe sau creme.
3.Fructele si legumele rosii, care combat pierderea elasticitatii pielii.
Puternic antioxidante, rosiile, grapefruitul rosu, pepenele, pomelo si caisele sunt extrem de benefice pentru frumusetea pielii. Le poti consuma crude, sub forma de sucuri naturale sau in salate.
4.Germeni, importanti pentru regenerarea tesuturilor.
Obtinuti din semintele vegetale, germenii reprezinta un adevarat concentrat de substante nutritive. Pot fi usor de cultivat in casa, intr-un ghiveci, iar apoi folositi in salate, pentru un efect detoxifiant si regenerator.
Pleaca cineva cu lista facuta de acasa? Eu personal da.
P.S: Totodata trebuie sa citim etichetele sa nu cumparam produse cu
E-uri periculoase si mai este recomandat sa cumparam produsul dorit in ambalajul/cantitatea/gramajul cel mai mic.