Am incercat sa introduc cateva alimente pe care eu le consum... cum ar fi migdale crude, cafea Iacobs, porumb bonduel si nu au persistat desi mi-a aparut ca s-au inregistrat. Deasemenea nu stiu daca are ros sa introduc midii la aburi.... a trebuit sa spun ca am mancat piept de pui. Gresesc undeva?
As dori mult sa pot inregistra alimentele mele ptr a vedea unde gresesc, adica cate portii de carne alba am pe saptamana, la ce fac excese si sa fie exact cu cal pe care le consum..........
As fi deacord sa dau cuiva un mail pentru a mi le inregistra ... desi sincera doresc eu ptr a putea urma cura de slabiure.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2059 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]