Citat:
Anterior postat de zuzi
hei nicoletta ,mai esti cu noi?ce-a fost a fost,de acum in colo conteaza sa iei masuri.te asteptam.pupici
|
Multumesc,Zuzi,ca esti alaturi de mine.Am fost cuminte saptamana asta!Dar nici nu se vede nimic la cantar!
Mergem mai departe,cu rabdare, nu?
Nu ma las asa usor!Sa ai o zi buna si un weekend grozav!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2073 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]