View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 26 oct 2010, 18:55:59
Camy1989's Avatar
Camy1989 Camy1989 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 170cm, 99.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni

Buna fetelor! Nu am mai avut timp sa intru pe forum . Vreau foarte mult sa devin o slabuta ... Nu ma las. Am reusit sa scap de 5 kg nu tin un regim special dar mananc fara sare, fara grasimi si multe fructe si legume Multumesc ca sunteti alaturi de mine Sport nu fac foarte mult ,dar cel putin 15-20 de min pe zi tot fac! Va pup si spor la slabit
Camy1989, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat