[VentoFreddo]

esti haioasa,da ai dreptate, ai vazut mosul ala ce ridica din craci pe acolo?
Eu ziceam sa-l postezi aici, in jurnal, in fiecare zi, ca sa fie usor vizibil, ca la meniuri il salvezi,da le e greu fetelor sa-l caute in fiecare zi la meniurile tale..
Ii faci si sotului un bine, al meu de cand sunt eu la dieta s.a invatat si el sa pape mai fara sare, si ii place si mancarea mea de dieta..e drept ca pe langa aia el mai baga si paine,sau covrigei etc,da eu sunt multumita ca a micsorat sarea si pastele,carnea prajita etc.
uite, asa sa apara:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 50ml - 22 calorii, 1.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar tos, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 10 zahar
Sunca pui, Aldis, 100g - 264 calorii, 14 proteine, 21 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:00
Banane, 125g - 112 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 28.5 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 15.3 zahar
Prânz, ora 14:00
Paste din porumb, Pasta d'oro, Arpis, 70g - 245 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 50.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos Napoletana, Panzani, 50g - 30 calorii, 0.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 200 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:30
Compot de mere, fara zahar, by Sunshine, 300ml - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:00
Telemea de vaca, LaDorna, 100g - 260 calorii, 19 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 2.4 zahar
Ceapa rosie, 30g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1060 calorii, (mic)44.4 proteine, (mult)44.2 grasimi, 0 colesterol, 120.5 carbohidrati, 6.6 fibre, 209.1 sodiu, 30.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1478 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1478 calorii
O SEARA FRUMOASA!