[matileanca]

o sa incerc poate o sa reusesc. si o sa le mananc ziua . de aceea am nevoie de un singur aliment pe zi ca sa pot manca ziua. nu pot respecta 3+1 . sunt la servici unde nu am pauza. stau acasa de la 8 dimi la 15 apoi sunt la munca pana la ora 24 si nu am voie de pauza. obisnuiam sa mananc foarte putin pe la ora 14 apoi cand veneam de la munk mancam mai mult! asa cu un singur aliment o sa ma obisnuiesc sa mananc numai ziua apoi poate incetul cu incetul voi ajunge sa mananc si de altele! multumesc mult pentru ajutor si sper sa va anunt de bine si ca am slabit. multumesc!