Subiect: Jurnal ema5288 - nu mai pot... totul este inutil
View Single Post
  #10 (permalink)  
Vechi 04 sep 2011, 12:04:33
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ema5288 - nu mai pot... totul este inutil
Citat:
Anterior postat de Sarita Vezi mesajul
Cine ti-a zis ca lactatea nu e indicata? Ba e!! Iaurtul contine o gramada de bacterii probiotice care iti ajuta tranzitul+ca are putine calorii.
Cel mai indicat lapte e cel cu 1.5% grasime nu cel complet degresat..nu grasimile sunt asa periculoase ci glucidele...
Succes
eu stiam ca nu este bine sa consumi lactate de lam medicul nutritonist la care am mers atunci... imi spunea ca au un continut mare de grasimi si nu sunt deloc recomandate in curele de slabire
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]