[bienqutzza]

Anterior postat de LicuriciColorat

Buna si bine ai venit
e bine ca ai renuntat la dulciuri si la mancarea nesatoasa,
sa nu mai tii niciodata diete de genu dieta balerina,dieta cu supa de varza,asta e infometare si nu e deloc bine
in primul rand ca sa slabesti ai nevoie de o alimentatie sanatoasa,3 mese pe zi si 2 gustari,fructe,legume,cereale si sport,hidratare si rabdare si perseverenta
Scrie si cam ce papi tu intr-o zi sa vedem si noi daca gresesti sau e oki,
mult succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos

pai dimineata deobicei imi fac o salata de rosii cu castraveti, ceapa, ulei de masline si cu un pic de branza intre mese sau cand imi este foame mananc un mar la pranz mananc ori un piept de pui la gratar ori carne de curcan, si seara beau un lapte de baut de la zuzu dietetic si dak mai mi se face foame cumva pap iar o salata de rosii ( incerc sa profit cat se poate de mult sa mananc salate acum k vine vara)