View Single Post
  #1001 (permalink)  
Vechi 31 ian 2013, 21:05:19
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul

Vedem că poţi, fără dacă!
Încerc. Dar lucrurile se schimbă, şi nu ştiu încotro. Eh. O să fie aşa cum o să fie.
Ura pentru obiective! Am revenit şi eu în dietă, cum spuneam, să vedem ce produc până luni. Din fericire se pare că n-am sărit calul excesiv zilele astea, un plus de 300 de g cu burta cam plină, deci sunt liniştită. Mă rog, nu e de dorit să stagnez din prostii, dar vom vedea. Peste o săptămână e pomana de un an, o să mai stau pe acolo o vreme şi să văd ce găsesc de mâncare, că nu mai sunt în frigiderul meu. Dar mă descurc eu, nu-mi fac griji de pe acuma

nu te citesc chiar in apele tale ...
ai grija de tine!

Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat niste telemea..... inainte de medicamente!
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!!
* a fost o tzara plimbarica azi
* baut 2 halbe de ceai la job + apa
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........ indeplinite
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat