Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1003 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 15:22:46
madutza's Avatar
madutza madutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
buna fetelor...am revenit dupa o lunga pauza .....o pauza fara motive...nu m-am cantarit insa am mancat total anapoda...de astazi am inceput din nou...am papat o felie mica de placinta cu branza ....ma ispitea mult prea tare..in rest ok cred...mi-am postat meniul sa va dati si voi cu parerea....
zilele astea nu prea am facut nici sport ...am avut o stare f proasta ... sper doar ca nu am pus pe mine.....oricum de azi sunt pe pozitii..
voi ce mai faceti?
Ticker slabit pentru madutza
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]