Subiect: Jurnalul lacramioara
View Single Post
  #1003 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 23:30:44
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara
A mai trecut o zi de mare nebunie la munca dar cu mult sport si papa cumpatat.
Am facut 71 minute bicicleta intens, am transpirat rau si acum sunt obosita rupta dar incantata ca nu m-am lasat si am facut sport exact atat cat mi-am propus.

Bine, acuma recunosc ca pe la minutul 60 imi venea sa ma cobor dar am tras de mine si pana la urma mi-am facut portia.

Sper ca si voi sunteti bine, o sa dau o tura prin jurnale sa vad ce ati mai facut.
Ticker slabit pentru lacramioara2
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]