Subiect: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
View Single Post
  #1005 (permalink)  
Vechi 02 feb 2013, 21:44:46
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Si vei gandi indigo?

Pt ieri pedepsiti=ma tare ca n-am ce raporta -de bine. Am fost ok pana seara tarziu, cand m-au apucat poftele ... am trecut pe langa ciocolata cu alune desfacuta de copii ... si parca ma ascundeam de cineva am ingurgitat-o (juma de tabla) deodata. Is tare suparata pe mine ...

Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat ceva cascaval..... inainte de medicamente!
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!!
* n-a fost nici o tzara plimbarica azi SPORT=0
* baut apa fara masuratoare
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........NEindeplinite

Trebe sa ma adun cu sportul ... imi doresc 89,5 peste burtoi!!!! Dar daca nu fac nimic pt asta, ever never n-oi mai vedea asa ceva.
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat