Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1006 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 11:34:01
serendipity's Avatar
serendipity serendipity este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas Vezi mesajul
Gagici,nimeni pe aici????
irina eu am inceput treptat cu 20 de minute iar acum am ajuns la o ora. fac o zi zumba si cealalta zi fitness sau mers pe jos muuult usor usor o sa reusesti.
Ticker slabit pentru serendipity
serendipity, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]