[alyna315]

Am reusit sa fac meniul!!! Un pas inainte zic eu. E cam ce maninc in fiecare zi cu foarte mici schimbari.
Micul dejun e acelasi mereu.
La pranz pasta are diverse sosuri(ton, pesto, sos de rosii,fructe de mare)
Fructele sunt mere, banane, pere,kiwi, citrice(depinde ce am)
Iaurtul e absolut fara grasimi(max0,1%) cu sau fara fructe, mai schimb cu kefir sau lapte batut(facut in casa)
Seara maninc piept de curca,uneori piept de pui sau filet de peste, pe gratar! Sau uneori fac o salata si pun masline, ton, mozzarela(si ceapa daca nu ies din casa).
Nu maninc piine, nu maninc dulciuri,nu mai beau sucuri acidulate, beau ceai verde sau ceai de musetel seara innainte de culcare si...cam asta...Cum am mai spus teoria o cunosc dar ceva sigur gresesc ca nu functioneaza.