re: Jurnal de bord VentoFreddo:)))
Gata, l-am pus..
Pai, Ade, sunt cuburi de diverse legume , de ex al meu are asa:
cartofi,morcov,bostanei,rosii,pastai, fasole,mazare,conopida,telina,ceapa,spanac,patrunj el,busuioc, se fierb siiese o supa, da nu imi place, ca se papa asa, fara grasimi si fara paine..pt sanatate e de nota 10
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|