Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #1008 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 09:17:18
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
buna dimineata fetelor ce mai faceti???
uite meniul de azi(sper sal respect)
md:un iaurt cremosso,50 gr seminte decojite,un biscuite misura,2 cuburi kandia75%
pz:fasole verde sote si zucchini copt
g:2 cuburi ciocolata kandia75%
cn:salata de pui
nu e cam multa ciocolata?dc nu incerci sa o inlocuiesti cu altceva?
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]