Subiect: Jurnal nikole 89
View Single Post
  #101 (permalink)  
Vechi 24 mai 2012, 14:09:37
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal nikole 89
Citat:
Anterior postat de nikole89 Vezi mesajul
uite faci bn dar nu te stresa mult da am papat daca vrei putem sa tinem amandoua regimul ca vad ca e sanatos asa iti ofer si sustinere sa nu suferi singura daca vrei ca nu cred ca face rau regimul tau
nu iubita nu cred ca e ok pentru un om cu stomacul sanatos sa maninci 3 zile numai supa de orez, fara nimic alceva, nici sare nimic, si apoi 3 zile doar piep de pui fiert si atit...tu chiar nu ai nevoie de asa ceva, eu in aceste 2 saptamini de dieta foarte strincta trebuie sa-mi tratez inflamtie ca apoi sa merga bine stomacul meu, oricum multumesc ca te gindesti la mine, esti o scumpa...
sa stii ca merge orezul nu e chiar asa de rau, sa vad a treia zi ce o sa mai zic...
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]