Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
View Single Post
  #1012 (permalink)  
Vechi 04 mai 2012, 10:58:03
Creatsa's Avatar
Creatsa Creatsa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Neata fetelor! Fiind in sesiune, planurile mele sunt in fiecare zi aceleasi: invatat, sport, citit, repetat azi ma duc si la zumba diseara.

Vin cu vesti bune, am trecut mai jos de pragul de 78, de care nu reuseam sa trec, sunt foarte happy, sarbatorim!
Felicitari Simi stiu ca iti doreai ff mult inca putin
Ticker slabit pentru Creatsa
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]