Subiect: Liga adolescentelor slabute
View Single Post
  #1012 (permalink)  
Vechi 05 ian 2011, 22:55:50
anka4iulie's Avatar
anka4iulie anka4iulie este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Caras-Severin, Romania
Vârsta: 27
Dieta: stil de viata sanatos+incerc cat mai mult sport
Date: 171cm, 72kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Orezul e bine sa il papi la pranz seara eu iti recomand sa papi proteine te fac sa te simti satula si sunt si mai ok Nu inseamna ca daca esti la dieta nu trebuiesa nu papi paine sau orez..paste. important e sa stii cum trebuie sa le papi. cum sa le combini. vezi ca ti-a dat slabuta mai sus un link. acolo gasesti tot ce trebuie
Sper ca la pranz face babi... Maine seara mananc nu stiu ce mananc...
Ticker slabit pentru anka4iulie
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2136 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]