Salut...
Am o mare problema...
Sunt la dieta de aproximativ 5 luni... am slabit intradevar in jur de 8 kg.Nu imi dau seama cum arat...am impresia despre mine ca tot grasa sunt, sau ma rog, plinuta. La inceput ma gandeam sa ma opresc la 50(acum am 53)...apoi mi-a venit un gand ciudat ca...as arata mult mai bine la 48, acum ma gandesc sa incerc 45! Burtica ...care acum 5 luni era foooarte mare... mai e ceva din ea, si asta ma deranjeaza...plus aripioarele care ies din blugi! De sport nu am timp...chiar nu am, in plus lucrez 8 ore/zi, o munca grea, alergand f.mult(fast food).
Astept o parere...ceva...dar ceva care sa ma faca sa ma decid odata ce am sa fac cu mine.
Va multumesc din suflet pentru ca existati! p.s.: am 1.58 inaltime :d
SandraCK, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]