View Single Post
  #10138 (permalink)  
Vechi 01 oct 2014, 13:46:28
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Acum sunt putin mai pufoasa Practic nu pot sa zic ca mai vreau sa slabesc, acum sunt la capitolul modelare. Visez 50 cm la coapsa si cat mai mult sub 80 la burta (acum am 83). Nu prea ma intereseaza nr de kg, tickerul a ramas acolo ca sa vad ca am reusit sa scad de la 70. Si eu sunt mai slaba decat inainte de a ramane insarcinata.

Dar ce poti tu manca pe langa reguli? mie mi se pare ca nu sunt f restricitve
Unde te masori tu la burta? Stiu ca am avut aceeasi discutie cu Claudia.
Eu inainte ma masuram exact la oasele bazinului. Cu cat urc mai sus, spre buric, cu atat e nr.de cm mai mic. Iar jumatatea dintre cele 2puncte e relativa
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]