Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #10153 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 20:57:47
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de nicole333 Vezi mesajul
Salutare la toata lumea,am cam avut ceva de citit mi-a luat cateva zile dar pana la urma i-am dat de cap.felicitari tuturor ce au avut rezultate bune...si pentru cele care nu a iesit chiar cum au vrut chiar daca au facut totul ca la carte,sa-si aduca aminte ca e doar o batalie nu razboiul asa ca capul sus si cu incredere inainte.

Am si eu o intrebare pentru fetele de la Rina care ar sti si ar putea sa ma ajute..daca imi este pofta de chipsuri si orez cu lapte la ce zile le-as putea incadra?

Va multumesc anticipat si v-am pupat:*
Buna Nico
Orez cu lapte la cina de la carbo poti minca, dar cipsuri nu am idee, cred ca la amidon, dar nu pre tii recomand in dieta
Citat:
Anterior postat de diagio Vezi mesajul
dragele mele....eu merg la somnici ca maine iar la munci......va pup si sa aveti o seara faina .
noapte buna
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]